El verano es sinónimo de vacaciones en España. Muchas personas se planifican para descansar, aunque también existe un gran número de trabajadores que prefieren continuar en sus labores habituales. Algunos argumentan que no pueden ausentarse por la alta carga laboral, y otros simplemente no logran desconectarse del todo.
Pero, ¿es sano no tener descanso? En este artículo te comentaremos todo lo que necesitas saber.
¿Por qué es importante tomarse un descanso?
Es importante generar espacios de tranquilidad y equilibrio entre la vida laboral y personal. Grandes profesionales argumentan que “tener un descanso efectivo y hacer cosas que nos gustan ayuda a liberar nuestra mente del trabajo y renovar energías”. El hecho de poder desconectarse y no estar presente en los temas laborales nos ayuda a tener motivación y regresar con ganas de hacer la pega.
¿Cuáles son los beneficios de tomar vacaciones?
- Tomarse vacaciones ayuda a disminuir los niveles de stress.
- Descansar ayuda a la tranquilidad mental.
- Más energía y motivación (aumento de endorfinas a causa de trabajadores más felices)
- Aumenta la creatividad y renueva ideas.
Consejos para tomarse vacaciones sin morir en el intento.
Lo primero y más importante: Debes estar convencido de querer irte. Si estás inseguro, no lograrás desconectarte.
Planifícate: Cuándo, dónde, fecha, qué puedo hacer. Hay que disfrutar las vacaciones para una desconexión efectiva. Tratar de tener panoramas y que sea distinto a lo que haces, aunque no viajes. Recuerda programar tu período de descanso según el rubro y temporada de trabajo (Por ejemplo, si trabajas en el rubro hotelero lo más probable es que te tomes vacaciones en temporada baja).
Coordina con tus colegas las fechas de salida de vacaciones, para no toparse y que estén todos fuera al mismo tiempo.
Establece un plazo para recibir solicitudes de trabajo. Así tendrás tiempo de trabajar con calma y dejar la menor cantidad de pendientes posible.
Ten una persona backup que pueda cubrir tus funciones y deja un listado de acciones según nivel de responsabilidad. Sé claro con las funciones que deberá cubrir y prepáralo para escenarios que podrían suceder. Arma un instructivo en caso de ser necesario con accesos, documentos importantes, etc.
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